Hallo! Auf dieser Seite erhältst du grundlegende Informationen über das MBSR - Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn - die am weitesten verbreitete Methode, um
Achtsamkeit erfolgreich in deinen Alltag zu implementieren. Du findest aktuelle Informationen zu meinen Kursen und Workshops und wertvolle Tipps zu Menschen, Lebensstilen und Erfahrungen, die
mich auf meinem "Kurs der Achtsamkeit" bisher begleitet haben.
Mit den Anleitungen im Downloadbereich kannst du direkt loslegen und Achtsamkeit in dein Leben bringen. Ich wünsche dir viel Freude dabei!
Das Acht-Wochen-Programm hilft dir wissenschaftlich erwiesenermaßen dabei
- individuell geeignete Umgangsformen mit Stress zu finden,
- körperliche und psychische Beschwerden zu lindern,
- die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern und
- das Immunsystem sowie die Selbstheilungskräfte zu stärken.
Julia Kropp, Sozialpädagogin M.A.
langjährige Meditationserfahrung
MBSR-Trainerin (Institut für Achtsamkeit, Bedburg)
Weitere Informationen und Anmeldung unter:
0177 4093116
Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb müssen wir lernen dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier, jetzt. Fred von Allmen