Hallo! Auf dieser Seite findest du grundlegende Informationen über das MBSR - Acht-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn - die am weitesten verbreitete Methode, um Achtsamkeit erfolgreich in deinen Alltag zu implementieren - und natürlich Aktuelles zu meinen Kursen und Workshops.

MBSR (mindfulness-based-stress-reduction) wurde in den 1970er Jahren entwickelt, um Menschen in der westlichen Welt den Einstieg in die Meditations- bzw. Achtsamkeitspraxis, unabhängig von einer Religionszugehörigkeit, zu vereinfachen und die vielseitigen positiven Auswirkungen der Meditation leichter zugänglich zu machen.

Image by mohamed Hassan from Pixabay
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Das Acht-Wochen-Programm hilft dir wissenschaftlich erwiesenermaßen dabei

  • individuell geeignete Umgangsformen mit Stress zu finden,
  • körperliche und psychische Beschwerden zu lindern,
  • die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit zu steigern und
  • das Immunsystem sowie die Selbstheilungskräfte zu stärken.


Der nächste Acht-Wochen-Kurs MBSR in Bonn:

Vorgespräche: Mi 15.01.20

Mi, 29.01.20, 18.30-21.00 Uhr

Mi, 05.02.20, 18.30-21.00 Uhr

Mi, 12.02.20, 18.30-21.00 Uhr

Mi, 19.02.20, 18.30-21.00 Uhr

Mi, 26.02.20, 18.30-21.00 Uhr

Mi, 04.03.20, 18.30-21.00 Uhr
Sa, 07.03.20, 10.00 -16.30 Uhr

Mi, 11.03.20, 18.30-21.00 Uhr

Mi, 18.03.20, 18.30-21.00 Uhr

 

Vorgespräch: Vor jedem Achtsamkeitskurs findet ein individuelles und unverbindliches Vorgespräch statt, wo Du weitere Infos erhalten und Fragen stellen kannst. Kontaktiere mich gerne über die unten angegebenen Kontaktdaten!

 

Kursbeitrag: 360 € (gesetzliche Krankenkassen geben einen Zuschuss, für Personen mit geringem Einkommen ist ein Preisnachlass nach Absprache möglich)

 

Kursort: Geburtshaus und Zentrum für Primärgesundheit, Villenstr. 6, 53129 Bonn-Dottendorf

 


Kursleitung

 

 

Julia Kropp
Sozialpädagogin M.A.,
mehrjährige Meditations-erfahrung,
MBSR-Trainerin

(Institut für Achtsamkeit,
Bedburg)

 

 

 

 
Weitere Informationen und Anmeldung unter:

kurs-der-achtsamkeit@gmx.de

0177 4093116

Kursort